Kaip rasti gerą funkcinės medicinos praktiką

„Iš kelių priemonių gydytojas turėtų pasirinkti mažiausiai sensacingą“.
~ Hipokratas

Ne kiekvienas praktikas yra naudingas

Kalbant apie autoimuninės ligos atkūrimą, pagrindas yra dieta ir gyvenimo būdas, tačiau, pataikius į plynaukštę, prasminga kreiptis pagalbos. Problema ta, kad ne visi specialistai yra sukurti lygūs. Taigi, kaip rasti gerą? Kai ketinate daug investuoti į savo pinigus ir laiką bandydami pasveikti, norite rasti vadovą, kuris tikrai galėtų padėti. Šiame straipsnyje dalinuosi geriausiais patarimais, kaip rasti tinkamą asmenį, kurį galėtumėte papildyti savo sveikatos priežiūros komanda. Atsakomybės apribojimas: Aš pats nesu sveikatos priežiūros specialistas. Aš esu tik moteris, serganti autoimunine liga, vykstanti į jūsų kelionę panašią gijimo kelionę. Mano patarimas yra mano asmeninė patirtis, interviu su puikiais specialistais, taip pat kalbėjimasis su šimtais žmonių, sergančių autoimunine liga, ir matymas, kas naudinga ir kas neveikė visai bendruomenei.

Geros praktikos ženklai

• Jie kaip pagrindą rekomenduoja paleo dietą ir gyvenimo būdą. Geras praktikas puikiai išmanys paleo principus ir ar jūs bandėte tai bent 1-3 mėnesius, prieš bandydami ką nors kita. Jis pats pašalina daugybę simptomų ir paaiškina, kur reikia pradėti trikčių šalinimą. Atkreipkite dėmesį, kad sakiau dietą ir gyvenimo būdą – jie turėtų patarti ir kitose srityse, išskyrus maistą, pvz., Miegui ir streso valdymui. Abi yra bendros kliūtys gydant. Pateikiame „Paleo“ funkcinės medicinos praktikų katalogų sąrašą.
• Jie specializuojasi autoimuninių ligų srityje. Viena iš klaidų, kurią mačiau darant ne tokius puikius praktikus, yra vienodas elgesys su visais. Žmonėms, sergantiems autoimunine liga, organizmo reakcija skiriasi nuo žmonių, neturinčių autoimuninės ligos, todėl rekomendacijas reikia pritaikyti pagal mūsų poreikius.
• Jie nežada išgydyti ar atsisakyti. Jei specialistas pasakys, kad jie išgydys jūsų autoimuninę ligą, palikite ir negrįžkite. Jie arba tiesiai meluoja jums, arba visiškai nesupranta, kaip veikia autoimuninė liga. Panašiai, jei praktikas žada atleisti, jie taip pat nėra autentiški. Nors tai ir yra didžiausia mūsų viltis, žadėti tai nėra kažkas. Nėra nė vieno praktikuojančio, kuris pasiektų remisiją su 100% savo pacientų. Tai yra galimybė – taip – ir tikrai verta pabandyti, tačiau sąžiningas praktikas negadina mūsų pažeidžiamumo apsimesdamas, kad gali tai garantuoti. Tai, ką turėtų pažadėti specialistas, yra tai, kad jie panaudos savo įgūdžius ir žinias, kad padėtų jums pakeisti autoimuninius simptomus ir susigrąžinti gyvenimo kokybę. Tikslas yra padėti mums gyventi kuo geresnį gyvenimą sergant autoimuninėmis ligomis, ir tai yra labai vertas tikslas.
• Jie klauso ir mato jus kaip gydymo partnerį. Jie surenka išsamią pacientų istoriją ir nori sužinoti, ką jūs bandėte ir ko neišbandėte, kurios intervencijos pavyko, kurios nepavyko ir ką jūsų intuicija pasakoja apie jūsų sveikatą. Jūs siekiate jų kompetencijos, tačiau pagarba turėtų būti abiem pusėmis.
• Jie padeda nustatyti prioritetus. Yra daugybė galimų autoimuninių simptomų trikčių šalinimo sričių: žarnyno sveikata, antinksčių sveikata, hormonų disbalansas, mitybos trūkumai, genetiniai iššūkiai, parama detoksikacijai ir kt. Geras praktikas galės atidžiai klausydamasis pasakyti, nuo ko pradėti. į jūsų simptomus ir paciento istoriją. Jų požiūris turėtų būti tikslus, o ne šautuvo „viską išbandyti“ metodas. Dažnai, kai sprendžiamos svarbiausios problemos, natūraliai jos išsprendžia kartu.
• Jie pateikia pagrįstų rekomendacijų, susijusių su papildais. Autoimunine liga sergantiems žmonėms paprastai sutrinka virškinimas ir detoksikacija. Bet kurios tabletės, taip pat ir natūralios, uždeda naštą mūsų organizmui. Kartais nauda yra verta, tačiau tikslas yra vartoti mažiausią papildų kiekį per trumpiausią laiką. Geras praktikas taip pat teiks prioritetą. Jie paaiškins, kodėl jie reikalingi, ir reguliariai įvertins, ar jų vis dar reikia. Papildai taip pat turėtų būti be alergenų. Būtinai perskaitykite etiketes patys – atrodo, kad daugelis neturtingų praktikų nežino, kas yra jų priedų eilutėse. Šaltinis: kur papildai tinka gydančiai dietai.
• Jei į gydymo protokolą atsakote neigiamai, jie atitinkamai keičia savo rekomendacijas. Tikslas – kad tu taptum geresnis, o ne blogesnis. Ir nors kai kurie gydymo būdai, tokie kaip parazitų valymas, gali pabloginti savijautą kelioms dienoms, tačiau tai turėtų būti laikina ir idealiu atveju visiškai vengti. Funkcinės medicinos bendruomenėje vartojamas terminas „gydomoji krizė“. Geras praktikas nelieps jums galios. Jie iš naujo įvertins situaciją. Ištekliai: Ar tikrai gydanti krizė gydo?

Raudonos vėliavos – praktikai, kurių reikia vengti

• Jie yra arba nusiteikę prieš paleo, arba neturi tikrojo supratimo apie protokolą.
• Jie jums sako, kad testai ir papildai pakeičia dietą ir gyvenimo būdą.
• Jie nori, kad per pirmąjį susitikimą išleistumėte tūkstančius dolerių.
• Jie išrašo maisto maišą, pilną papildų, o tuose prieduose yra alergenų ir (arba) ingredientų, kurie neleidžiami paleo autoimuniniame protokole.
• Jie teikia pirmenybę žemiau esančiame sąraše „pinigų švaistymas“ atliekamiems bandymams, o ne testams, kurie suteikia jums didžiausią vertę.
• Jie rekomenduoja „detox cleans“ – tai dažnai skauda labiau nei padeda žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis.
• Jie jums sako, kad jei jaučiatės blogiau, tai rodo, kad gydymas veikia.
• Jie žada grandiozinius pažadus.
• Jie palieka jus baimę, o ne galią.
• Jie tavęs neklauso.

Testai, suteikiantys jums didžiausią vertę už jūsų pinigus

• Išsamus kraujo tyrimas – Geros naujienos yra tai, kad šis testas dažnai yra apdraustas ir jūs jau galite kasmet jį gauti iš savo įprasto gydytojo. Funkcinės medicinos specialistas į šį testą žvelgia per kitą objektyvą ir surenka daug informacijos apie tai, kas vyksta jūsų kūne.
• Išsamus išmatų testas – Šis tyrimas patikrina, ar nėra patogenų, mielių ir parazitų, tačiau taip pat ieškoma naudingų bakterijų, gleivinės vientisumo ir uždegiminių žymenų. Tai suteikia daug informacijos, o žarnyno sveikata yra glaudžiai susijusi su autoimunine sveikata. Šiuo tinklalaidžiu palyginama skirtingų laboratorijų kokybė: Ep. 172 Išmatų tyrimas.
• Šlapimo organinių rūgščių tyrimas – Išsilavinusioms akims šis testas suteikia daug informacijos. Ar girdėjote apie MTHFR mutaciją? Tai genetinė mutacija, kurią turi daugelis autoimunine liga sergančių žmonių, kurios gali sutrikdyti mūsų organizmo detoksikaciją. Tačiau vien todėl, kad turite mutaciją, dar nereiškia, kad turite problemų. Šis testas parodo jūsų tikrąją metilinimo funkciją – tai daug naudingesnis žymeklis. Ir tai ne vienintelis. Šis testas atskleidžia ląstelių apykaitos duomenis visame kūne, suteikiant informacijos apie žarnyno sveikatą, maistinių medžiagų absorbciją, detoksikacijos galimybes, neuromediatorių skilimą ir dar daugiau. Labiausiai gerbiamos laboratorijos yra Genova ir Didžioji lyguma.
• SIBO kvėpavimo testas – Mažas žarnyno bakterijų peraugimas yra dažna problema tarp žmonių, sergančių autoimunine liga. Žymekliai tai bus rodomi išmatose ir šlapimo tyrimuose, išvardytuose aukščiau. Šis testas konkrečiai paaiškina, kokio tipo SIBO, kad geriausiai būtų nustatytos gydymo rekomendacijos. Labiausiai gerbiama laboratorija yra Genova.
• Hormonų tyrimas – Yra trys sritys, kuriose hormonai gali išeiti iš pusiausvyros: antinksčiai, skydliaukės ir lytiniai hormonai, ir kadangi jie visi sąveikauja, dažnai, jei vienas neturi pusiausvyros, jie visi yra. Hormonų disbalansas tiesiogiai veikia autoimunines žybsnius, todėl tai yra svarbi sritis. Antinksčių ir lytinių hormonų tyrimas buvo standartinis seilių tyrimas, kurį iki šiol naudoja daugelis praktikų. Tačiau yra naujas šlapimo tyrimas, vadinamas DUTCH testu, prie kurio pereina daugelis praktikų. Dėl skydliaukės sveikatos norite atlikti išsamų skydliaukės kraujo tyrimą, kuris matuotų TSH, laisvuosius T3 ir T4, atvirkštinius T3 ir skydliaukės antikūnus (TPO ir TgAB).
• Testų užsakymas – Daugelis žmonių testus užsako per savo praktiką. Jų taip pat galite užsisakyti per „Directlabs.com“.
• Pastaba: Nesakau, kad visi šie testai reikalingi ir tikrai ne visi vienu metu. Jūsų gydytojas turėtų padėti nustatyti prioritetus pagal jūsų simptomus, tačiau jei jie rekomenduos 1–3 iš šių testų, gausite daug informacijos apie savo investicijas.

Testai, kurie daugiausia yra pinigų švaistymas

• Maisto netoleravimo testavimas – Žinomas ir dėl klaidingų teigiamų, ir apie melagingų neigiamų dalykų, mokslas, slypintis už jų, tiesiog nėra pagrįstas. Pašalinimo dieta, tokia kaip paleo autoimuninis protokolas, yra auksinis standartas maisto netoleravimui nustatyti. Jei nesijaučiate geriau AIP, atlikite trikčių šalinimą atlikdami anksčiau pateiktus rekomenduojamus bandymus. Nebandykite „sunkiau laikytis dietos“. Šaltinis: Kodėl maisto netoleravimo testai neveikia.
• Sunkiųjų metalų bandymai – Tai taip pat garsėja klaidingais rezultatais. Tiesą sakant, viena laboratorija buvo paduota į teismą dėl klaidinančios laboratorijos asortimento, kuriame visi pažymėjo kaip sunkiųjų metalų, nesvarbu, ar jie yra, ar ne. Be to, sunkiųjų metalų gydymo protokolas yra chelatas, ir tai yra draudžiama žmonėms, sergantiems autoimunine liga. Gydytojas Datis Kharrazianas matė, kad daugelis autoimuninių pacientų paūmėja ar netgi sukėlė naujas ligas, atlikdami chelacijos protokolus. Maisto medžiagų tanki paleo dieta natūraliai chelatuoja tokiu tempu, kokį gali atlikti mūsų kūnas. Šį procesą galime paremti švelniomis priemonėmis, kurios leidžia mums jaustis geriau, o ne blogiau, pavyzdžiui, „Epsom“ druskos voniomis. Šaltinis: ką reikia žinoti apie chelaciją. Atnaujinkite 2018 m: Dabar yra naujo tipo bandymai, kurie yra gerai gerbiami ir siūlo švelnesnį gydymą (ne chelatą). Norėdami sužinoti daugiau, klausykite „Podcast“ epizodo 101: sunkieji metalai.
• Nutekėjusi žarna Testavimas – Jei sergate autoimunine liga, turite žarnų nutekėjimą. Jie eina ranka rankon, ir testas nėra būtinas. Be to, nė vienos būklės negalima visam laikui išgydyti, todėl vėlgi, testas nėra naudingas. Tačiau nenusiminkite – abu dalykus galima pagerinti ir valdyti pasirinkus mitybą ir gyvenimo būdą, taip pat išvalant infekcijas. Ką padarysi, kad padėtų išgydyti autoimuninius simptomus, taip pat padės užsandarinti nesandarią žarną. Šaltinis: „Phoenix Helix“ tinklalaidės 32 serija – „Nutekėjusi žarna“ su daktaru Alessio Fasano.
• Lėtinė Laimo liga Testavimas – Turiu daug draugų, kuriems buvo diagnozuota lėtinė Laimo liga, ir jie gali nustebti, pamatę tai šiame sąraše. Leiskite man paaiškinti, kodėl. Ankstyvąją Laimo ligą galima sėkmingai diagnozuoti ir gydyti. Tai yra tada, kai būklė užklumpa labai greitai po erkės įkandimo. Tačiau lėtinės Laimo ligos tyrimai gali būti klaidingai teigiami, todėl didelė dalis tirtų asmenų klaidingai diagnozuojami ir gydomi per daug. Be to, gydymas paprastai yra neveiksmingas. Tiesą sakant, daugelis žmonių jaučiasi blogiau, o ne geriau po ilgalaikių antibiotikų protokolų, ir aš žinau daugybę žmonių, kurie nori, kad jie nebūtų išgydę. Galiausiai kyla ginčų, ar apskritai egzistuoja lėtinė Laimo liga. Pasakysiu aiškiai: simptomai, susiję su lėtiniu laimu, tikrai yra tikri; kyla klausimas, ar Laimo liga yra priežastis, ar tikroji priežastis nežinoma. Bet kokiu atveju tai nėra naudinga diagnozė, nes paprastai simptomai nepagerėja.
• Galite būti piktas, jei atlikote šiuos bandymus – Aš suprantu tai! Tai apmaudu. Kartais mes net prisirišame prie testų rezultatų, į kuriuos investavome laiką ir pinigus, net jei jie nepagerino simptomų. Mano tikslas šiuo straipsniu yra padėti mums visiems padaryti geriausius pasirinkimus ir pabrėžti testus ir gydymą, kurie suteikia didžiausią galimybę pagerinti simptomus.

Testai nepaminėti

Aukščiau išvardijau, jūsų manymu, geriausius ir blogiausius išbandymus. Yra daugybė bandymų, kurių nepaminėjau. Paprasčiausiai neįmanoma išvardyti kiekvieno siūlomo testo. Kai kurie patenka į vidutinę kategoriją – nei patys geriausi, nei blogiausi. Jie gali būti naudingi toliau, kai patobulinsite trikčių šalinimą, arba gali būti visai nereikalingi. Visada pradėkite nuo aukščiau pateiktų rekomendacijų „geriausias sprogimas už pinigus“.

Kantrybė vs. Progresas

Net ir turint puikų funkcinės medicinos specialistą, bandymai ir klaidos yra gijimo proceso dalis. Bet gerai …