Kaip rasti įgalinimą namuose

Toks jausmas, kad pasaulis išprotėjo, ar ne? Konfliktai, retorika, siaubingos stichinės nelaimės, visa tai kartais būna labai pribloškianti. Visos šios išorinės jėgos gali sukelti stresą ir pasimetimą. Ar bent jau man tai daro. Kai jaučiu, kad nežinau atsakymų arba kad mano rankos yra susietos, kad galėčiau padaryti realų skirtumą – darau vienintelį dalyką, kurį galiu: rasti įgalinimo namuose.

Kai pasaulis jaučiasi nepaprastai didelis ir kelia įtampą, namie naudokitės šiomis paprastomis ir rankų darbo gyvenimo metodikomis.

Nesu apsimeta, kad žinau atsakymus į kiekvieną problemą, bet žinau, kad kai mes, kaip žmonės, jaučiamės saugūs ir turintys galių, pasaulyje vyksta daugybė teigiamų dalykų. Įgalinimas dažnai atsiranda dėl to, kad namuose atliekami paprasti veiksmai, atliekami rankomis. Tai gali nepamaitinti pasaulio, bet tikrai gali priversti pasaulį jaustis mažiau valdomu mūsų pačių sienose.

Atsijunkite nuo socialinės žiniasklaidos

Tie socialinės žiniasklaidos srautai ilgainiui retai daro mums daug naudos. Jie mus sujaukia, užpildo lyginamuoju mąstymu ir apskritai leidžia mums jaustis blogai. Socialinė žiniasklaida taip pat turi būdą pavogti valandas iš mūsų dienų – valandas, kurias norėdami galėtume naudoti daug kitaip.

Yra keletas gerų dalykų, tačiau dažnai blogasis atsveria gėrį. Apsaugokite save nuo blogo, kiekvieną dieną atsijungdami nuo tam tikro laikotarpio. Rytoj galėsite pasivyti pusbrolius ir jų vaikus. Tai nebūtinai turi būti visiškas atsijungimas, tačiau kiekvieną dieną skirkite laiko nuo socialinės žiniasklaidos. Taip, kiekvieną dieną. Mažiausiai kelios valandos (ir ne tik miego valandos).

Aš, žinau, šiais laikais labai neteisinga išjungti socialinę žiniasklaidą. Tai taip pat gali būti sunku, net kai norime atsijungti. Mes labai priklausomi nuo tų srautų slinkimo. Tai nereiškia, kad turime atsiskirti nuo šeimos ir draugų bei visų jų bendrinamų nuotraukų, tačiau tai reiškia, kad galime šiek tiek atsijungti nuo triukšmo, kad atkurtume savo mintis.

Kai pasaulis jaučiasi nepaprastai didelis ir kelia įtampą, namie naudokitės šiomis paprastomis ir rankų darbo gyvenimo metodikomis.

Susiekite su motina gamta

Beveik kiekvieno gyvenimo streso priešnuodis patenka į lauką. Laikas, praleistas gamtos pasaulyje, nesvarbu, ar tai būtų pasivaikščiojimas po apylinkes, žygis miške ar tiesiog sėdėjimas ant parko suolo, gali nuraminti mūsų mintis. Skirkite tam laiko kelis kartus per savaitę. Žinoma, dėvėkite orui tinkamas priemones.

Skirkite laiko, kad pastebėtumėte medžius ir augalus bei jų pokyčius sezono metu. Pažvelkite į debesis ar žvaigždes, mėgaukitės mėnuliu ar pajuskite saulės šilumą ant savo odos. Palikite telefoną kišenėje, o dar geriau – namuose, kelioms akimirkoms ar valandai lauke jo visai nereikia.

Išsaugok ką nors

Tai neturi būti 300 indelių arba visas vertikalus šaldiklis, pilnas maisto. Pora stiklainių uogienės, keli dehidruoti vaisiai, galbūt šiek tiek šaldyto pomidorų padažo. Kažkas, bet kas. Norite jaustis įgalinti ir saugūs? Pūgos metu iš spintelės ištraukite keletą naminių konservų. Tai tikrai praskaidrins dvasią, bet taip pat suteiks tam tikrą saugumą ir pasididžiavimą kažkuo, kas yra rankų darbo ir naudinga.

Kai pasaulis jaučiasi nepaprastai didelis ir kelia įtampą, namie naudokitės šiomis paprastomis ir rankų darbo gyvenimo metodikomis.

Kurkite draugystes

Kalbėkitės su draugais. Pakvieskite juos vakarienės ar sriubos mainų. Išeikite pasivaikščioti, vėl palikite telefonus. Prisijunkite prie kitų žmonių asmeniškai be jokio elektroninio prietaiso tarp jūsų. Didžiausia apgaulė mūsų laikais yra ta, kad mes visi esame labai susiję. Taip, mes galime pasiekti pasaulį perjungdami jungiklį, tačiau daugelis iš mūsų yra skausmingai vieniši net ir tarp visų tariamų ryšių.

Palieskite, apkabinkite, apkabinkite, pasikalbėkite su kažkuo ir žiūrėkite jam į akis. Žaiskite kortų žaidimą ar bet kurį kitą žaidimą, kuriam nereikia ko nors prijungti prie maitinimo lizdo. Tikrai susiekite daugiau nei jaustukus ir puikiai sukomponuotas nuotraukas. Būk tikras ir pažeidžiamas, būk gailestingas ir domisi.

Kai pasaulis jaučiasi nepaprastai didelis ir kelia įtampą, namie naudokitės šiomis paprastomis ir rankų darbo gyvenimo metodikomis.

Likti namuose

Taip lengvai užplūsta srautas, kiti žmonės, rinkodara ir dar daugiau, kai leidžiamės. Mes linkę išleisti daugiau pinigų, mažiau sveikai maitintis ir išėję iš namų paprastai patiriame daugiau streso. Akivaizdu, kad mes negalime likti namuose visą laiką, tačiau galime turėti dienų, kai mes būname namuose visą parą. Išbandykite tik kartą per mėnesį, jei dar niekada to nepadarėte. Kartą per savaitę yra dar geriau.

Namai dažnai yra tie, kuriuose galime sukurti didžiausią teigiamą poveikį ne tik sau, bet ir pasauliui. Daryk savo darbą, kad ir koks tavo darbas būtų namuose, ir pasidalink juo, kai tinkama. Leiskite savo namams būti švyturiu ar prieglobsčiu kitiems, jei to reikia.

Gaminkite vietinius maisto produktus nuo nulio

Niekas nėra labiau įgalinantis nei gaminti maistą namuose. Maisto gaminimas nuo nulio yra būdas maitinti mūsų kūną ir dvasią. Padėję sau ir kitiems ant stalo gardų patiekalą galime jaustis tik gerai.

Žmonėms, kurie nemėgsta gaminti maisto, tai neturi būti didžiulis gurmaniškas pratimas. Kepkite ant grotelių porą kepsnių ir iškepkite bulvę. Lengva, žirniška. Rezultatai bus vienodi – maitinantis, skanus maistas, leidžiantis jaustis gerai.

Kai pasaulis jaučiasi nepaprastai didelis ir kelia įtampą, namie naudokitės šiomis paprastomis ir rankų darbo gyvenimo metodikomis.

Jei, kaip ir aš, mėgstate gaminti maistą, išbandykite naują receptą. Paruoškite didelę lazaniją ar puošnų desertą. Tiesiog darykite tai, kas jūsų gyvenimui, laikui ir susidomėjimui yra geriausia, praleisdami supakuotus maisto produktus, kurie mums neduoda daug maitinamos naudos.

Dalinkis ir savanorink

Obuolių perteklių pasidalykite su vietos maisto banku. Savanoris sriubos virtuvėje. Surinkite šiukšles šalutiniame kelyje. Vedžiokite gyvūnus gyvūnų prieglaudoje. Įsitrauk. Pasauliui reikia žmonių, kurie įsitrauktų. Naudokitės savo pačių išaugintais talentais ir priedais visai bendruomenei. Atmeskite asmeninius nesutarimus su žmonėmis ar organizacijomis ir padarykite ką nors, kad pasaulis būtų šiek tiek šviesesnis kažkam kitam.

Tai nereiškia, kad turime sėdėti ant lentų, nebent ir mes patys to norime. Tai net nereiškia, kad kiekvieną savaitę reikia daryti valandas, bet tai reiškia, kad mes ieškome galimybių tai padaryti kitiems, kuriems reikia daugiau nei mums.

Perskaitykite aktualią knygą

Eikite į biblioteką arba vietinį knygyną (sunaudotų knygų skaičius) ir gaukite knygą ar tris. Sėdėk ir skaityk. Raskite niekuo nesuvokiamą pūkuotą grožinės literatūros kūrinį, išsirinkite gilią ir tamsią autobiografiją, bet ką, kas tik perskaityta knyga (skaičiuojami komiksai ir grafiniai romanai).

Supilkite puodelį ar taurę mėgstamo gėrimo, apsivilkite patogius drabužius ir susirangykite mėgstamoje kėdėje. Atsisėskite ir pajusite tarp pirštų esančius puslapius, leiskite akims atsipalaiduoti švelniai apšvietus, o ne kompiuterio ekrane. Lėtinkite tik truputį ir pasimeskite knygos puslapiuose.

Būkite kūrybingi

Pasinaudokite tomis kūrybinėmis sultimis. Nesvarbu, ar tai mezgimas, ar siuvimas, ar keramika, ar medžio apdirbimas, scrapbooking ar vonios bombų gamyba, tiesiog būkite kūrybingi. Pieškite ar tapykite, papuoškite, rašykite. Ką nors daryti bet ką savo rankomis ir smegenimis yra ne kas kita, kaip įgalinimas ir laisvinimas. Demonstruokite ar naudokite savo meno kūrinius savo namuose, kad jie dar labiau sustiprintų jūsų rankų darbo gyvenimą.

Kai pasaulis jaučiasi nepaprastai didelis ir kelia įtampą, namie naudokitės šiomis paprastomis ir rankų darbo gyvenimo metodikomis.

Ar jau turite daugiau nei pakankamai savo meno kūrinių namuose? Aukokite priedus kažkokiam vietiniam labdaros aukcionui, kad jie galėtų surinkti reikalingas lėšas. Ar turite daugiau nei pakankamai kepurių, šalikų, antklodžių, muilo ar dar daugiau? Dalinkitės priedais benamių prieglaudose ar krizių centruose. Tai suteikia jums ir jūsų bendruomenei galių.

Parašyti laišką

Naudokite rašiklį ir popierių, kuris nebuvo atspausdintas ir atspausdintas iš mašinos. Parašykite tikrą laišką mylimam žmogui. Tai nebūtinai turi būti puslapiai ir puslapiai. Padarykite tai paprasta kortele su nedideliu užrašu, kad galvojate apie tą žmogų ir myli jį iš tolo. Būkite kūrybingi tuo pačiu metu, gamindami linksmus vokus iš senų kalendorių ar žurnalų. Šis šiek tiek „senamadiškas“ ryšys yra galingas ir džiaugsmingas siuntėjui ir gavėjui.

Visi pažįstami gyvena šalia? Nesvarbu siųsti kortelę savo sutuoktiniui, kaimynui, bet kam. Jie bus labai patenkinti ir nustebinti, ir jūs jausitės gerai, kai siunčiate kažką tikro, o ne elektroninį. Nenuvertinkite tikrojo pašto galios pašto dėžutėje, kuri nėra vien tik šlamštas ar sąskaitos.

Ar šie paprasti įgalinimo įpročiai padidins ramybės pasaulyje galimybes rytoj? Netikėtina. Ar jie baigsis kančia dėl viso pasaulio? Vėlgi, nėra tikėtina. Tačiau šie maži dalykai leis jaustis saugiau savo namuose, gyvenime ir odoje. Jokiu būdu šie dalykai nenuvils visų sutiktų žmonių. Jūsų noras būti laimingam, galingam ir paslaugiam, nepykstant ir nepažeidžiant kitų, gali sukelti įdomių pokyčių jūsų artimoje aplinkoje. Ir net jei tai nekeičia nieko kito, išskyrus jus patį, verta tai padaryti, nes tik tada, kai jaučiate galias ir džiaugsmingas gyvenimas pradeda įgauti daugiau prasmės.

Kai pasaulis jaučiasi nepaprastai didelis ir kelia įtampą, namie naudokitės šiomis paprastomis ir rankų darbo gyvenimo metodikomis.

Dalintis yra rūpestinga!

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Patarimai

Mokymai Statybininkams

Mokymai statybininkams: Svarbiausi aspektai Mokymai statybininkams – tai neatsiejama profesinio tobulėjimo dalis, padedanti ne tik įgyti naujų įgūdžių, bet ir stiprinti esamas kompetencijas. Atsiradus naujoms technologijoms bei statybų reglamentų pokyčiams, specialistai privalo nuolat atnaujinti savo žinias. Kodėl svarbūs mokymai statybininkams? Statybininkai dirba itin dinamiškoje ir atsakomybės reikalaujančioje srityje, kurioje saugumas, kokybė ir efektyvumas yra pagrindiniai […]

Read More
Patarimai

Kaip pasiruošti sklandžiam kraustymuisi Kauno mieste?

Kraustymasis gali būti vienas iš labiausiai stresą keliančių gyvenimo įvykių. Jei gyvenate Kaune ir planuojate persikraustyti, svarbu pasiruošti iš anksto ir apgalvoti visas detales. Šiame straipsnyje pateiksime praktinius patarimus, kaip pasiruošti sklandžiam kraustymuisi, kad viskas vyktų kuo paprasčiau. Taip pat aptarsime, kaip krovinių pervežimas Kaune gali palengvinti šį procesą. 1. Planuokite iš anksto 1.1. Sudarykite […]

Read More
Patarimai

Sklypo Projektavimas: Ką Būtina Žinoti?

Projektuojant sklypą, labai svarbu atsižvelgti į daugybę aspektų – nuo sklypo ypatybių iki asmeninių poreikių. Tai gali būti sudėtingas ir ilgalaikis procesas, tačiau kruopštus planavimas užtikrina, kad sklypas taps patogia ir estetiška erdve. Žemiau apžvelgsime pagrindinius etapus ir veiksnius, kuriuos reikia įvertinti. Pagrindiniai Sklypo Projektavimo Etapai 1. Sklypo Analizė ir Įvertinimas Pirmasis žingsnis yra atlikti […]

Read More